# Birra quante calorie ha La risposta giusta è dipende **By Federico Stagno** · 2025-05-22 L’estate è alle porte e, con il caldo che inizia a farsi sentire, la voglia di una birra fresca cresce in modo esponenziale! Prima di fare il primo brindisi sotto il sole, una domanda potrebbe sorgere spontanea: _"Quante calorie ha una birra?"_. Un interrogativo che spesso ci frena, soprattutto quando si cerca di mantenere uno stile di vita sano e attento alla linea. Ma sappiamo tutti che l’apparenza non è tutto, e la salute è la vera protagonista di un'estate felice e in forma! Maltese ha compreso da tempo che sempre più persone desiderano bevande gustose, ma allo stesso tempo salutari, leggere e che non penalizzino il loro equilibrio, ecco perché nasce la nostra sezione [Healthy](https://maltese.beer/collections/healthy). ## Le birre “Healthy”: tanto gusto, meno alcol… meno calorie Quando si parla di birra, le calorie variano a seconda dello stile e degli ingredienti utilizzati. Le birre più ricche di malto e quelle con più alta gradazione alcolica sono anche quelle più caloriche, con un range che può variare tra le 150 e le 300 calorie per una bottiglia media. Le birre chiare e molto leggere hanno un apporto calorico minore. Abbiamo selezionato una vasta gamma di _healthy beer_, pensate per chi cerca una bevanda che si adatti al proprio stile di vita attento alla salute: [birre](https://maltese.beer/collections/birre-artigianali-analcoliche) [analcoliche](https://maltese.beer/collections/birre-artigianali-analcoliche), [_vegan_](https://maltese.beer/blogs/magazine/ma-la-birra-e-vegana-il-nostro-beer-sommelier-svela-larcano) e [_gluten-free_](https://maltese.beer/collections/gluten-free), tutte con un occhio di riguardo per chi vuole godersi una birra senza dover fare i conti con la bilancia. La **birra analcolica**, soprattutto, rappresenta un’alternativa eccellente, perché il mancato contenuto di alcol fa sì che contenga meno calorie rispetto alla birra tradizionale… ma senza sacrificare il sapore autentico e la freschezza che tanto amiamo! ## Birra, calorie e pancia gonfia Un altro tema spesso correlato alle calorie della birra è quello del **gonfiore addominale**: ma è vero che le birre artigianali e non fanno per forza gonfiare lo stomaco? Essendo un prodotto fermentato e frizzante, la birra può effettivamente dare qualche problema di gonfiore a chi ha uno stomaco sensibile. Non è però la semplice anidride carbonica il vero “colpevole”, perché il suo effetto dura molto poco. Anche i lieviti vivi, ancora presenti in alcune ricettazioni artigianali, possono contribuire alla sensazione di gonfiore. Come evitare che succeda? Scegliendo **birre di qualità**, ovviamente, ma anche prediligendo quelle a bassa gradazione alcolica, bevendo con moderazione e lentamente, e possibilmente non a stomaco vuoto ma accompagnando la bevuta con qualche snack salutare (senza eccedere con patatine e sfizi salati!). --- > Source: [Maltese](https://maltese.beer/blogs/magazine-e-blog/birra-quante-calorie-ha-la-risposta-giusta-e-dipende)