Farro salad with grilled vegetables and herbal craft beer

Farro salad with grilled vegetables and herbal craft beer

A fresh and colorful dish, perfect for summer: whole farro with grilled vegetables marinated in a craft beer vinaigrette. Light, nutritious, and no oven cooking required.

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Insalata di farro con verdure grigliate e birra artigianale alle erbe

Maltese

Porzioni

4

Tempo di preparazione

15 minutes

Tempo di cottura

30 minutes

Calorie

320

Cucina

Italiana

Categoria

Piatto unico

Un piatto fresco e colorato, perfetto per l'estate: farro integrale con verdure grigliate marinate in una vinaigrette alla birra artigianale. Leggero, nutriente e senza cottura in forno.

Insalata di farro con verdure grigliate e birra artigianale alle erbe

Ingredienti

  • 280 g di farro perlato
  • 100 ml di birra artigianale blanche
  • 1 zucchina grande
  • 1 peperone rosso
  • 1 peperone giallo
  • 1 melanzana piccola
  • 200 g di pomodorini ciliegino
  • 80 g di feta sbriciolata
  • Foglie di menta e basilico fresco
  • 4 cucchiai di olio extravergine d'oliv
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1 cucchiaino di miele
  • Sale e pepe nero q.b.

Preparazione

  1. Cuoci il farro in acqua salata secondo le istruzioni della confezione (circa 25 minuti). Scola e lascia raffreddare.

  2. Taglia zucchina, peperoni e melanzana a fette o cubetti. Griglia su piastra calda per 3–4 minuti per lato fino a doratura. Sala e metti da parte.

  3. Prepara la vinaigrette: mescola la birra artigianale, l'olio, il succo di limone, il miele, sale e pepe.

  4. In una ciotola capiente, unisci il farro, le verdure grigliate e i pomodorini tagliati a metà.

  5. Versa la vinaigrette e mescola bene. Lascia marinare in frigorifero per almeno 20 minuti.

  6. Prima di servire, aggiungi la feta sbriciolata, le foglie di menta e basilico spezzettate.

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