Salade de poulet à la bière aux agrumes et à la menthe

Salade de poulet à la bière, agrumes et menthe

Un plat frais et léger parfait pour l'été : poulet mariné à la bière blanche avec des agrumes et de la menthe fraîche, servi sur un lit de roquette croquante. La bière exalte les notes d'agrumes de la marinade, rendant la viande tendre et parfumée. Idéal pour un déjeuner d'été ou un dîner léger en terrasse.

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Insalata di pollo alla birra con agrumi e menta

Maltese

Porzioni

4 Persone

Tempo di preparazione

15 minutes

Tempo di cottura

10 minutes

Calorie

320

Cucina

Italiana

Categoria

Insalate

Pollo marinato nella birra blanche con agrumi e menta fresca, su letto di rucola. Fresco, leggero e perfetto per l'estate.

Insalata di pollo alla birra con agrumi e menta

Ingredienti

  • Petto di pollo — 500 — g
  • Birra blanche o Saison — 330 — ml
  • Arancia — 1 — (succo e scorza)
  • Limone — 1 — (succo e scorza)
  • Menta fresca — 1 — mazzetto
  • Rucola — q.b.
  • Ravanelli — 4
  • Cetriolo — 1
  • Olio EVO — q.b.
  • Sale e pepe — q.b.

Preparazione

  1. Marina il pollo per almeno 2 ore nella birra con succo d'arancia, scorza di limone, menta spezzettata, sale e pepe.
  2. Cuoci il pollo alla griglia o in padella a fuoco medio-alto fino a doratura completa.
  3. Lascia riposare 5 minuti, poi affetta sottile.
  4. Componi il piatto con rucola, ravanelli a rondelle e cetriolo.
  5. Adagia il pollo sull'insalata e condisci con olio EVO e qualche goccia di limone.
  6. Guarnisci con foglie di menta fresca e servi subito.
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